张弛在健身房练了一个多小时。
赵磊也就跟在张弛后面练了一个多小时。
张弛用五十公斤的重量做组。
赵磊就用一百公斤的重量做组。
不过到最后张弛也没和他产生什么实质性的冲突，默默完成了自己计划好的训练任务之后，张弛便收拾好东西离开了健身房。
倒不是张弛脾气太好，赵磊这么五次三番的挑衅他都能忍。
而是赵磊这种欺软怕硬的家伙，挑衅的方式都显得那么小孩气，张弛是真懒得和他一般见识，只把他当成自己组间休息的计时器就好了。
回到寝室之后，赵梓恒他们早就已经回来了，那些教材也整整齐齐摆在了张驰的桌子上。
“谢了。”张弛对着赵梓恒道了声谢。
“这有啥好谢的，都是室友。”
赵梓恒笑嘻嘻的问道：“弛哥你今天拍摄计划完成的怎么样？做好准备发到网上一鸣惊人了吗？”
张弛把快没电的索尼摄象机放在桌子上充电，同时打开笔记本计算机，准备研究一下怎么用火线卡把视频采集到计算机里面。
听到赵梓恒的吹捧，他也只是笑了笑，并没有说什么。
接下来的时间里，张弛便投入到了vlog视频的制作当中。
就象杜筱楠说的那样，不管是网文还是vlog视频，本质上其实都是一种文化创作，而张弛又刚好对于这种创作充满了激情和灵感。
虽然是第一次制作vlog视频，但张弛觉得自己的效率还是很快的，仅仅一个多小时之后，一个相对比较粗糙的初版vlog视频便被他制作了出来。
张弛活动了一下酸胀的肩膀，刚扭了一下脖子，就看到陈鹏拖了一把椅子走了过来。
“弛哥，你做好了吗？能不能给我看看？”陈鹏把椅子放在张弛身后，语气还是一如既往的没有起伏。
“可以啊。”张弛当然一百二十个乐意了。
创作者最幸福的事情，就是有人欣赏他的作品，当然了，陈鹏现在还谈不上欣赏，充其量也只是对张弛的视频充满了好奇。
张弛挪了挪位置，让陈鹏可以占据一个更好的观看角度，然后他便点开了那个新鲜出炉的功能性锻炼vlog。
这个视频的风格沿袭了大海运动表现的低调、内敛、专业但又不失风趣。
几分钟的视频，内容其实也挺简单的。
就是记录了张弛一直困扰于如何提升自己的运动表现，经过系统的学习，积累了大量功能性运动的理论知识之后，他决定在三十天的时间内打磨自己的身体，将理论投入实践，看看自己的变化究竟能有多大。
而今天这个视频，就是三十天改变自己计划的第一天！
进入健身房，简单的拉伸，然后开始深蹲、硬拉。
在做动作的同时，张弛同步配音，讲解技术动作的要领，以及这个动作能给身体带来什么变化，错误的发力会导致什么样的结果与伤病。
诸如此类。
张弛觉得这个视频做的还挺专业的，可陈鹏看完之后却面无表情，然后问了一个让张弛始料未及的问题：“弛哥，那个肌肉男是在和你抢器械吗？”
“肌肉男？”
张弛愣了一下，第一时间还没反应过来陈鹏在说谁。
可很快，他就明白了过来，陈鹏指的和自己抢器械的肌肉男，应该就是赵磊。
虽然在健身房的时候，张弛已经很努力不拍到赵磊了，可赵磊却似乎还有些放不下这台曾经属于他的摄象机，总是阴魂不散的在镜头面前晃悠。
这就导致张弛刚刚在剪辑视频的时候，发现了一个挺棘手的问题——
几乎所有可用的画面素材里，都有赵磊的身影，删是根本删不完的，张弛只能尽力减少他的存在感。
可也不知道是陈鹏看的太仔细了，还是赵磊在视频里面出现的次数实在太多了。
一个视频看完，陈鹏第一反应竟然问的就是：“弛哥，这个肌肉男是在和你抢器械吗？”
“是的。”张弛有些无奈的点点头。
他紧跟着就想说，这并不是这个视频的重点，自己等会儿可以再修改修改，尽量再减少一点赵磊出现的画面。
可陈鹏却抢先一步说道：“健身房器械这么多，这男的为什么非要和你抢？”
张弛被打断了思路，顿了顿才解释道：“我认识这个人，以前有点矛盾。”
“所以他就是故意的？”
“对。”
“他这么做有什么好处呢？”
“可能他觉得这样会让我很难受吧，毕竟一直要卸掉他的