在强身，嗯，对这种同学，特训时的要求肯定相应降低，好了，有谁要参加的？自己举手报名。”
武道社成员们你看我我看你，一时皆是沉默，虽然热爱武道，但每天拿出这么多时间来练习，耗费掉绝大部分的休闲时光，那就是另外一回事了，而且特训肯定很累很苦，哪怕降低了要求！
一片寂静中，忽然有人举起了手，蔡宗明扭头看去，差点把眼珠子给鼓了出来，不敢相信自己的目光，因为举手的是楼成！
楼成大声道：
“施教练，我要参加特训！”
声音略高，回荡于队伍之中。
跑步能让“金丹”自行缓慢运转，正式的、艰苦的武道训练会不会有助于自己消化吸收掉它呢？